Почему зубной камень образуется быстро: ошибки в гигиене

Зубной камень – это затвердевший бактериальный зубной налёт. Мягкий налёт (пища, бактерии и продукты их жизнедеятельности) постоянно образуется во рту каждого человека после еды и даже просто со временем. Если этот налёт своевременно не удалять, примерно через 24–48 часов он начинает минерализоваться и твердеть . Иными словами, уже через 1–2 дня обычный налёт превращается в твёрдое образование – зубной камень, которое невозможно счистить щёткой или нитью.

Со временем зубной камень только увеличивается в объёме. Его шероховатая поверхность служит основой для нового налёта и бактерий, что создаёт замкнутый круг: больше зубного камня → больше микробов и налёта → ещё быстрее образуются новые отложения. В результате страдает не только эстетика улыбки и свежесть дыхания – твёрдые отложения провоцируют воспаление дёсен, кариес и другие проблемы. Единственный способ убрать зубной камень – профессиональная чистка у стоматолога, поэтому лучше предотвратить его образование или хотя бы замедлить его рост правильным уходом.

Специалисты отмечают, что стремительное образование зубного камня чаще всего связано с неэффективной чисткой зубов . Рассмотрим самые распространённые ошибки при уходе за полостью рта:

• Нерегулярная чистка зубов или пропуск вечерней чистки. Если вы чистите зубы только раз в день (или того реже) и часто пропускаете вечернюю чистку, на эмали постоянно остаётся налёт. Ночью слюноотделение уменьшается, и бактерии размножаются особенно активно. В результате к утру налёт успевает частично затвердеть. Решение: чистить зубы два раза в день – утром и обязательно перед сном, уделяя процедуре не менее 2–3 минут.
• Слишком быстрая и поверхностная чистка. Многие чистят зубы поспешно (менее 1 минуты) или ограничиваются очищением только жевательной поверхности. Такая неполная чистка оставляет микробный налёт у линии дёсен и между зубами. Именно там чаще всего и образуется зубной камень. Решение: соблюдать правильную технику: движения щёткой должны быть выметающими – от десны к краю зуба, чтобы убирать налёт из-под десны. Чистите последовательно все поверхности каждого зуба (внешнюю, внутреннюю, жевательную) не менее 2 минут в общей сложности. Особое внимание уделяйте труднодоступным участкам, где обычно скапливаются отложения.
• Игнорирование межзубных промежутков. Щётка очищает только видимые поверхности зубов, но не удаляет налёт между ними. Если не использовать ежедневно зубную нить (флосс) или специальные межзубные ёршики, между зубами будет накапливаться мягкий налёт, который быстро превращается в твёрдый камень, вызывая кариес на боковых поверхностях зубов и воспаление дёсен. Решение: очищать межзубные промежутки хотя бы раз в день – оптимально каждый вечер перед чисткой щёткой. Это существенно замедлит образование камня и профилактически защитит от кариеса.
• Неправильный выбор средств гигиены. Слишком жёсткая щётка при чрезмерном давлении травмирует дёсны, из-за чего вы можете чистить менее тщательно (избегая боли), и налёт остаётся около десны. Наоборот, слишком мягкая или старая стёршаяся щётка плохо вычищает зубы. Также ошибка – постоянно пользоваться отбеливающими или абразивными пастами (например, для курильщиков): они могут истончать эмаль, делая её шершавой, и на такой поверхности налёт будет скапливаться быстрее  . Решение: подобрать щётку средней жёсткости (или мягкую – если у вас чувствительные зубы) и хорошую лечебно-профилактическую пасту по рекомендации стоматолога. Щётку следует менять раз в 3 месяца, а при заметном износе щетины – и чаще. Абразивные пасты чередуйте с обычными фторсодержащими, либо используйте курсами, чтобы не повредить эмаль.
• Отсутствие полоскания и чистки языка. После еды на зубах остаются мягкие остатки пищи и кислоты. Если не прополоскать рот водой или ополаскивателем, это питательная среда для бактерий до следующей чистки. Ещё одна частая ошибка – не чистить язык, на котором скапливается белёсый налёт из микробов. Эти микробы легко переходят на зубы и участвуют в образовании зубного налёта. Решение: после каждого приёма пищи старайтесь споласкивать рот водой (или несладким напитком). Используйте ополаскиватели без содержания спирта для дополнительного снижения микробного налёта. Чистите язык хотя бы раз в день (специальным скребком или обратной стороной щётки) – это улучшит состояние всей полости рта и свежесть дыхания.
• Редкие визиты к стоматологу. Даже при идеальной домашней гигиене полностью избежать образования зубного камня практически невозможно. У 99% людей через какое-то время появятся твёрдые отложения, особенно в труднодоступных местах, которые вы могли недостаточно хорошо прочистить. Если затягивать с визитом к врачу, этот камень будет разрастаться.
• Решение: проходить профессиональную гигиеническую чистку у стоматолога раз в 6 месяцев (или хотя бы раз в год). В клинике зубной камень удалят ультразвуковым методом, отполируют эмаль и нанесут защитные покрытия – это не только устранит имеющиеся отложения, но и замедлит появление новых. Также врач подскажет, какие именно ошибки в гигиене могли способствовать быстрому образованию камня, и как их исправить.

Быстрое образование зубного камня – сигнал пересмотреть свою гигиену полости рта. Регулярная и правильная чистка зубов, использование нити и ополаскивателя, а также здоровые привычки заметно замедляют накопление налёта. Если вы заметили твёрдый налёт на зубах вскоре после чистки, не откладывайте визит к стоматологу: чем раньше камень будет удалён, тем меньше вреда он принесёт зубам и дёснам.

Наша стоматология («Арт Стом» в Южной Битце) поможет вам справиться с этой проблемой. Первичный осмотр и консультация у нас проводятся бесплатно, после чего врач порекомендует оптимальный план профилактики. Запишитесь на профессиональную гигиену полости рта в клинике «Арт Стом» – и убедитесь, что здоровье ваших зубов в надёжных руках. Звоните или оставьте заявку онлайн на нашем сайте — ваша красивая и здоровая улыбка ближе, чем кажется!