Почему зубы портятся даже при регулярной чистке?

Регулярная чистка зубов не гарантирует защиту, если она проводится неправильно или неполно. Главные причины кариеса – это бактерии и зубной налёт, которые остаются на эмали. Даже при ежедневной чистке можно упустить труднодоступные места. Например, щётка не вычищает промежутки между зубами, где скапливаются остатки пищи. Если не использовать зубную нить или ирригатор, там будет образовываться налёт, вызывая кариес. Кроме того, важно чистить зубы не менее 2 минут – если делать это слишком быстро или поверхностно, часть бактериальной бляшки останется.

Обратите внимание и на выбор щётки. Слишком мягкая щетина может не счищать налёт до конца – он накапливается и минерализуется в зубной камень. С другой стороны, чрезмерно жёсткая или агрессивная чистка тоже вредна: можно повредить эмаль. Стоматологи предупреждают, что чрезмерное усердие при чистке способно истончить защитный слой зуба. В итоге образуются микроповреждения и оголяется более тёмный дентин, из-за чего зубы выглядят желтее. Вывод: чистить нужно и тщательно, и правильно – мягкими выметающими движениями, щёткой средней мягкости, дополняя уход флоссом и ополаскивателем.

Если вы регулярно едите сладкое и перекусываете между основными приёмами пищи, риск кариеса сильно возрастает, даже при хорошем уходе. Бактерии полости рта питаются сахаром и выделяют кислоты, которые постепенно растворяют минералы эмали. Частые «подкормки» для микробов – например, постоянное потягивание газированных напитков, соков, сладкого чая – поддерживают во рту кислую среду. Кислая среда во рту – прямой путь к кариесу. После каждого перекуса pH понижается, и если не делать перерывов, эмаль не успевает восстановиться. Слюна обычно нейтрализует кислоты и реминерализует зубы, но у людей, которые всё время что-то жуют, слюна не успевает защитить зубы. Отсюда скрытое разрушение: внешне зуб может выглядеть нормально, а изнутри эмаль уже разрушается.

Как снизить вредное влияние рациона? Во-первых, ограничьте сахар и кислые продукты. Лучше съесть десерт сразу после основного приёма пищи, чем растягивать на весь день. Во-вторых, пейте воду после кофе, чая, кислых соков – это частично смоет кислоты. В-третьих, включите в меню продукты для укрепления эмали: свежие овощи и фрукты, молочные продукты (кальций), орехи, рыбу (фосфор и витамин D). Такие изменения в питании снижают риск новых пломб. И, конечно, через 30 минут после еды не забудьте хотя бы прополоскать рот или воспользоваться жевательной резинкой без сахара, чтобы помочь слюне очистить зубы.

Многие ожидают, что регулярная чистка гарантирует белоснежную улыбку. Но зубы всё равно могут желтеть по ряду причин:

• Пигментированный налёт. Чай, кофе, красное вино, яркие ягоды, приправы – все эти продукты оставляют микрочастицы, которые въедаются в эмаль. У заядлых кофеманов и курильщиков зубы часто покрываются жёлто-коричневым налётом, который со временем твердеет и превращается в зубной камень. Обычной щёткой такие пятна не оттереть, особенно возле дёсен. Если игнорировать проблему, под налётом может начаться кариес – часто он стартует с небольшого обесцвеченного пятна эмали.

• Курение. Табачный дым – одна из главных причин стойкой желтизны зубов. Никотин и смолы проникают в эмаль, окрашивая её в желтовато-коричневый оттенок. Кроме того, у курящих людей часто меньше слюноотделение, что ухудшает естественное самоочищение зубов. В результате налёт и камень образуются быстрее, провоцируя кариес и проблемы дёсен.

• Возраст и строение эмали. С возрастом зубы темнеют естественным образом: эмаль истончается от многолетнего износа, и сквозь неё начинает просвечивать желтоватый дентин. Если от природы эмаль тонкая или имеет трещинки, пожелтение наступит быстрее. Также у каждого человека оттенок зубов заложен генетически – у кого-то эмаль белее, у кого-то имеет слегка кремовый тон. Это не всегда признак проблемы, но эстетически воспринимается как желтизна.

Что делать? Полностью отказаться от кофе и чая не каждый готов, да и возраст не отменить – но можно замедлить потемнение зубов. Используйте соломинку для окрашивающих напитков (соков, газировки) – так жидкость меньше контактирует с зубами. После чашки кофе прополощите рот водой. Откажитесь от курения или хотя бы уменьшите количество сигарет – это полезно не только для зубов, но и для всего организма. И не увлекайтесь отбеливающими пастами с сильными абразивами: они не устранят глубокие пятна, зато могут поцарапать эмаль. Оптимальный способ вернуть белизну – профессиональная гигиена и отбеливание у стоматолога.

К сожалению, на некоторые вещи мы повлиять не можем. У кого-то зубы от природы крепкие, у кого-то — более уязвимые. Всё дело в наследственности: например, состав слюны у одних помогает защищать эмаль, а у других — наоборот, не мешает бактериям размножаться.

Также передаются особенности строения зубов. Если у вас глубокие бороздки на жевательных поверхностях или микротрещины в эмали, налёт скапливается быстрее — и кариес появляется чаще. Это не изменить, но можно снизить риск: регулярно проходите профессиональную чистку, герметизируйте фиссуры и не пропускайте профилактические осмотры.

Эмаль зубов на 96% состоит из минералов, и чтобы сохранить её прочность, эти минералы нужно регулярно восполнять. Особенно важен фтор — он укрепляет эмаль и защищает её от разрушения под действием кислот. При его дефиците эмаль становится уязвимой, даже если человек старается ухаживать за зубами. Поэтому стоматологи по всему миру рекомендуют использовать фторсодержащие пасты — взрослым подойдут варианты с концентрацией от 1350 ppm. А при начальных стадиях кариеса врачи проводят реминерализацию — эмаль покрывают препаратами кальция, фосфора и фтора, чтобы остановить разрушение.

Важно понимать, что ни одна процедура не заменит базового ухода. Если плохо чистить зубы, минералы не спасут. Более того, чрезмерное увлечение отбеливающими средствами или домашними рецептами (например, с содой или лимонным соком) может только навредить — они вымывают полезные элементы из эмали. Лучше использовать проверенные средства и регулярно проводить профилактическое фторирование по рекомендации врача.

Как видите, причины, почему разрушаются зубы, разнообразны, но практически все их можно контролировать. Грамотная гигиена, умеренное питание, отказ от вредных привычек и регулярные визиты к стоматологу способны удержать ситуацию под контролем. Помните, что зубная боль и видимые дефекты появляются уже на поздних стадиях проблемы – гораздо лучше не доводить до этого.

Берегите свои зубы, а если проблемы всё же возникают – обращайтесь в «Арт Стом»! Наши специалисты помогут подобрать оптимальный уход и провести необходимые процедуры для сохранения вашей улыбки. В клинике «Арт Стом» (Южная Битца) вы можете пройти профессиональную чистку, лечение кариеса на ранних этапах и получить рекомендации по профилактике. Запишитесь на профилактический осмотр – и убедитесь, что ваши зубы в надёжных руках. Ваше здоровье и красивая улыбка стоят того, чтобы о них позаботиться уже сегодня!